-->


စိတ္ဓါတ္က်တဲ့ အခ်ိန္ေသာက္ရမဲ့ ေဆး(၁၀)မ်ိဳး

စိတ္ဓါတ္က်တဲ့ အခ်ိန္ေသာက္ရမဲ့ ေဆး(၁၀)မ်ိဳး google.com

ဘ၀မွာ လူတုိင္းနီးပါး ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္နာမက်န္းမွဳတို႔ိကုိ ကုစားရန္ ေဆး၀ါးမ်ားကို ေသာက္သံုးဖူးၾကမွာပါ။

ဒီလိုျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ ရုပ္ခႏၶာႀကီးကို က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ဖို႔ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားကို မွီ၀ဲသလို စိတ္ဓါတ္ခြန္အားေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္လွမ္းဖို႔ အားအင္ေတြ ခ်ိနဲ႔လာတဲ့အခါ

ျပန္လည္က်န္းမာလာဖို႔ ေဖာ္ျပပါ  ကုထံုးမ်ားကို လက္ကိုင္ထားဖို႔ အႀကံဳျပဳခ်င္ပါတယ္။

  • မိမိဘ၀ကို ကိုယ္ပိုင္အလင္းေရာင္နဲ႔ ထြန္းလင္းႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ သူတစ္ပါးထံမွ ရယူလိုက္ရလို႕ ေပ်ာ္တာထက္ ေပးလုိက္ရတဲ႔သူကေသာ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ၊ပုိင္ဆိုင္မွဳအစစ္ ျဖစ္တယ္လို႔ ခံယူထားပါ။
  • ေအာင္ျမင္မွဳဆိုတာ သင္မေမ်ွာ္လင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္တစ္ခုမွာ မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ လူတစ္ေယာက္နဲ့ ဆံုေတြ႔တတ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပါ။ ေတြးေခၚႏိုင္ျခင္း၊ စိတ္ကူးအႀကံအဥာဏ္၊ လက္ေတြ႔လုပ္ေဆာင္ျခင္း၊ရပ္တန့္မွဳမရွိ ႀကိဳးစားေနျခင္း ဒါေတြအားလံုး ေပါင္းစပ္လုပ္ကိုင္မွသာလွ်င္ ေအာင္ျမင္မွဳဆိုတာ ရရွိလာမွာပါ။
  • သူတစ္ပါးရဲ့ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ မိမိဘ၀ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ ကိုမတည္ေဆာက္ပါနဲ႔။ ခဏတာေပ်ာ္ရႊင္ဖိုအတြက္ ဦးစားေပးလုပ္လိုက္ရင္ တစ္ဘ၀တာလံုး စိတ္ဆင္းရဲရပါလိမါမယ္။
  • လုပ္သလိုမျဖစ္တဲ့ ဘ၀ႀကီးဆုိၿပီး ျဖစ္သလိုမေနလုိက္ပါနဲ႔။ ရခဲလွတဲ့ဘ၀တစ္ခုကို တန္ဖိုးမထားတတ္ရင္ လူျဖစ္ရွံဳးပါလိမ့္မယ္။
  • ေလွာင္ေျပာင္၊ အတင္းေျပာ ကဲ့ရဲ့မွာကို ေၾကာက္လန္႔ပါသလား။ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွဳ ရွိစြာေလွ်ာက္လွမ္းပါ။ လူအမ်ားရဲ့စိတ္နဲ႔ သင့္ဘ၀ကို တည္ေဆာက္ေနတာမွ မဟုတ္တာ။
  • သူတစ္ပါးရဲ႕အေရွ႕မွာ ရွိေနတဲ့သင္ဟာ လမ္းပိတ္သူမဟုတ္ဘဲ လမ္းျပသူျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
  • က်ရွံုးမွဳေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရလို႔ သင္စိတ္ပ်က္အားငယ္ေနၿပီလား။ အရွံုးထဲကသင္ခန္းစာ ရယူၿပီး အျမတ္ထြက္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
  • မာနေထာင္လႊားတတ္သူ၊ ဆင္ျခင္တံုတရားနည္းပါးသူ၊ ကုိယ္ခ်င္းစာစိတ္မရွိသူမ်ားကို ေရွာင္ပါ။ ထိုလူသံုးမ်ိဳးဟာ မေပါင္းအပ္တဲ့သူေတြပါ။
  • မိမိရဲ႔ အၿပံဳးကို တစ္ျခားသူမ်ားကိုလည္းမွ်ေ၀ပါ။ အၿပံဳးဆိုတာ ရင္းႏွီးျခင္းႏွင့္ၿငိမ္းခ်မ္းျခင္းရဲ့ သေကၤတပါ။
  • ခြန္အားႀကီးမားျခင္းဆိုတာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာစြမ္းရည္မဟုတ္ပါ။ အႏိုင္မခံအရွံုးမေပး ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ျခင္းပါ။

Source; May Dim’s Note Book

Read 3486 times
Rate this item
(4 votes)