သင့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို လံုး၀လွ်ိဳ႕၀ွက္ထားသင့္တဲ႔ အေၾကာင္းအရင္း

သိပၸံနည္​းက်​ေျပာရမယ္​ဆိုရင္​ ​ေလ့လာ​ေတြ႕ရွိခ်က္​​ေတြအရ အမ်ားကို သင္​့ရည္​မွန္​းခ်က္​​ေျပာလုိုက္​လို႔ ခ်ီးက်ဴးခံရရင္​ ရည္​မွန္​းခ်က္​​ေတြ​ေအာင္​ျမင္​ရင္​ထြက္​တဲ့ Endorphins ဆိုတဲ့ဓာတ္​တစ္​မ်ိဳးထြက္​လာပါတယ္​။ ရည္​မွန္​းခ်က္​​ေတြမ​ေအာင္​ျမင္​​ေသးပဲ Endorphins ထြက္​လာတာဟာ သင့္ကိုယ္​သင္​​ ေအာင္​ျမင္​ေနၿပီလို႔ခံစားရ​ေစပါတယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ႀကိဳးစားခ်င္​စိတ္​​ေတြကိ​ု ​ေလ်ာ့နည္​းသြား​ၿပီး ရည္​မွန္​းခ်က္​​ေတြမ​ေအာင္​ျမင္​​ေတာ့တာပါ။

ေၾကာ္ျငာလုပ္ငန္းနဲ႔ ပတ္သက္ေသာ ကုမၸဏီမ်ားကုိရွာေဖြရန္

စိတ္​ပညာအပိုင္​းက​ေျပာရမယ္​ဆိုရင္​​ေတာ့ အခ်က္​နွစ္​ခ်က္​ရွိပါတယ္​။

၁) သင္​့ရည္​မွန္​းခ်က္​က အရမ္​းႀကိီး​ေနမယ္​ဆိုရင္​ မိသားစု​ေတြ၊ သူငယ္​ခ်င္​း​ေတြအ​ေနနဲ႔ သင္​ျကံဳ​ေတြ႕ရမယ႔္​အခက္​အခဲ​ေတြကိုစိုးရိမ္​ပူပန္​လို႔ပဲျဖစ္​ျဖစ္​ မ​ေကာင္​းတဲ့စိတ္​န႔ဲပဲျဖစ္​ျဖစ္​ ​ေဝဖန္​ခ်က္​​ေတြဝိုင္​း​ေပးတာက သင္​ကိုအား​ေလ်ာ့​ေစပါတယ္​။ သင္​အယံုၾကည္​ရဆံုးသူ​ေတြက သင့္​့ရည္​မွန္​းခ်က္​ကိုသံုးသပ္​တဲ့​ေနရာမွာ စိတ္​မခ်ရဆံုးသူ​ေတြပါပဲ။

၂) အ​ေပၚကအခ်က္​နဲ႔ဆန္​႔က်င္​ၿပီး လူ​ေတြက သင္​့ရည္​မွန္​းခ်က္​ကို ဝိုင္​းခ်ီးမြမ္​းၾကတယ္​ဆိုရင္​​လည္​း သင္​ဟာမာန္​တက္​လာနိုင္​ပါတယ္​။ ျဖစ္​​ေပၚလာနိုင္​တဲ့ အခက္​အခဲ​ေတြကို​ေလ်ာ့တြက္​မိၿပီး ဒုကၡ​ေရာက္​ႏုိင္​ပါတယ္​။
ဒါ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​့ရည္​မွန္​းခ်က္​​ေတြကို သူမ်ားကိုမ​ေျပာျပဘဲ တိတ္​တိတ္​​ေလးႀကိဳးစားသင္​့ပါတယ္​။

Credit; လင္​း( ​ေ႐ႊအင္​း​ေလး) 

Unicode  Version

တချို့အကြောင်းအရာတွေဟာ အများကိုမပြောပြပဲ လျှို့ဝှက်ထားတာက အကောင်းဆုံးပါ။ ရည်မှန်းချက်တွေကို လျှို့ဝှက်ထားတာကတော့ ပိုပြီးအောင်မြင်ဖို့အခွင့်အလမ်းများစေပါတယ်။

သိပ္ပံနည်းကျပြောရမယ်ဆိုရင် လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ အများကို သင့်ရည်မှန်းချက်ပြောလိုုက်လို့ ချီးကျူးခံရရင် ရည်မှန်းချက်တွေအောင်မြင်ရင်ထွက်တဲ့ Endorphins ဆိုတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးထွက်လာပါတယ်။ ရည်မှန်းချက်တွေမအောင်မြင်သေးပဲ Endorphins ထွက်လာတာဟာ သင့်ကိုယ်သင် အောင်မြင်နေပြီလို့ခံစားရစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားချင်စိတ်တွေကို လျော့နည်းသွားပြီး ရည်မှန်းချက်တွေမအောင်မြင်တော့တာပါ။

စိတ်ပညာအပိုင်းကပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ အချက်နှစ်ချက်ရှိပါတယ်။

၁) သင့်ရည်မှန်းချက်က အရမ်းကြိီးနေမယ်ဆိုရင် မိသားစုတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေအနေနဲ့ သင်ကြုံတွေ့ရမယ့်အခက်အခဲတွေကိုစိုးရိမ်ပူပန်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် မကောင်းတဲ့စိတ်နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် ဝေဖန်ချက်တွေဝိုင်းပေးတာက သင်ကိုအားလျော့စေပါတယ်။ သင်အယုံကြည်ရဆုံးသူတွေက သင့့်ရည်မှန်းချက်ကိုသုံးသပ်တဲ့နေရာမှာ စိတ်မချရဆုံးသူတွေပါပဲ။

၂) အပေါ်ကအချက်နဲ့ဆန့်ကျင်ပြီး လူတွေက သင့်ရည်မှန်းချက်ကို ဝိုင်းချီးမွမ်းကြတယ်ဆိုရင်လည်း သင်ဟာမာန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အခက်အခဲတွေကိုလျော့တွက်မိပြီး ဒုက္ခရောက်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်တွေကို သူများကိုမပြောပြဘဲ တိတ်တိတ်လေးကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

Credit; လင်း( ရွှေအင်းလေး)