ေန႔ရက္တုိင္း ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း မတရားႀကိဳးစား အားထုတ္ေနရတာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဒါ့ေၾကာင့္ ရခဲလွတဲ့ လူဘ၀ႀကီးမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ေန႔ရက္တိုင္းကို အဓိပၸာယ္ရွိစြာ ေနထိုင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို  ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

v  တစ္ေန႔တာလံုးလန္းဆန္းၿပီး အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔စြာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ မနက္ပိုင္းသင္ႏိုးထလာတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔အမ်ားႀကီး သက္ဆိုင္ပါတယ္။

ညပိုင္းထဲက ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မွဳမရွိ မနက္က်မွ “ငါေနာက္က်ေနၿပီ…….” အရပ္ကူပါ၊လူ၀ိုင္းပါ အေျခအေနေတြနဲ႔ စတင္တတ္တဲ့သူလား။

အျခားဆန္႔က်င္ဘက္ အေျခအေနတစ္ခုနဲ႔ ႏွိုင္းယွဥ္လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းမွဳ ရရွိၿပီး သင့္မနက္ခင္းတိုင္း လွပလာပါလိမ္မယ္။

v  Real food ေတြကိုစားသံုးပါ။ ဥပမာ-ပန္းသီး(real food),pizza(not real food)

v  စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္မ်ားၿပီး အလုပ္ကို အစီအစဥ္မက်ျပဳလုပ္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ျပဳျပင္ယူပါ။

v  ကိစၥရပ္တစ္ခုကို မႀကိဳးစားရေသးဘဲနဲ႔ “မျဖစ္ႏိုင္ဘူး မသိဘူး မလုပ္ႏိုင္ဘူး” လို႔ေျပာတာကို အၿမဲတမ္းမဟုတ္ရင္ေတာင္ ေျပာဖူးၾကမွာပါ။

သင္ကမျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ စဥ္းစားမိတဲ႔အခါ သင့္ဦးေႏွာက္က ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေတြကို မစဥ္းစားေပးေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တဲ႔ အေတြးေတြကို ရပ္တန္႔လုိက္ပါ။

v  ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြက အၿပံဳးကိုျဖစ္ေစႏုိင္သလို၊ သင့္ရဲ႕အၿပံဳးေတြေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြ ျဖစ္ေပၚေစတယ္။

v  အေကာင္းျမင္စိတ္ကို လက္ကိုင္ထားပါ။ အေကာင္းျမင္စိတ္ႏွင့္ယံုၾကည္မွဳ ရွိျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ဖိဆီးမွဳ ကင္းေ၀းၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ ရရွိႏိုင္မည့္အျပင္ အျခားအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလည္း ရရွိႏုိင္မွာပါ။

v  အလုပ္တာ၀န္တစ္ခုၿပီးေျမာက္သြားတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်ီးက်ဴးစကားဆိုပါ။ သင့္ကိုယ္သင့္ ယံုၾကည္မွဳေတြရရွိလာၿပီး ေနာက္တစ္ေနအတြက္ ခြန္အားေတြရလာမွာပါ။

v  ေပ်ာ္ရြင္စြာေနထိုင္တတ္သူမ်ားနဲ႔ အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိသူမ်ားႏွင့္ မိတ္ေဆြဖြဲ႔ေနထိုင္ပါ။

လြယ္ကူရိုးရွင္းေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို လိုက္ပါလုပ္ေဆာင္ၿပီး ေန႔ရက္တိုင္း ေပ်ာ္ရႊယ္စရာေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ၾကပါစို႔။