ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ ၀ါသနာေတြကို ဘယ္လိုေဖာ္ထုတ္ၾကမလဲ။

ဝါသနာေတြကိုစတင္ေဖာ္ထုတ္ရာတြင္ ကေလးဘဝကလုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့အရာေတြ၊အျမတ္တႏိုးထားရွိခဲ႔တဲ႔ အေၾကာင္းေတြကို ျပန္လည္ေတြးေတာၾကည့္ပါ။

ထိုအရာမ်ားကို တေခါက္ေလာက္ျပန္လည္လုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ဝါသနာ စိတ္ပါဝင္စားမွဳကို သတိထားမိနိုင္ပါတယ္။ သဲေတြန႔ဲကစားတာေတာ့ မပါဘူးေနာ္။

တစ္ေန႔တာသင္လုပ္ေဆာင္ခဲ့သည္ အလုပ္မ်ားကိုခ်ေရးၾကည့္ပါ။ ထိုအလုပ္မ်ားထဲမွ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ႔အလုပ္မ်ား၊ မလုပ္မျဖစ္လို႔ စိတ္ဖိဆီးမွဳခံၿပီး လုပ္လိုက္ရသည္မ်ားကိုလည္း ခြဲျခားၿပီးေရးထားၾကည့္ပါ။

အခ်ိန္တစ္လေလာက္ထိုနည္းအတိုင္း ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ့ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ႔၀ါသနာကို ျပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ရမည့္ ထမင္းစားျခင္းႏွင့္အျခားလုပ္ရမည့္ အလုပ္မ်ားကို မဆိုလိုပါ။

ေစ်း၀ယ္ထြက္တဲ့အခါ သင္စိတ္၀င္တစား ၾကည့္ရွဴေလ႔ရွိသည့္ ပစၥည္းမ်ား၊အျမတ္တႏိုး၀ယ္ယူ စုေဆာင္းေလ႔ရွိသည့္အရာမ်ားကို ၾကည့္ုျခင္းအားျဖင့္လည္း ၀ါသနာေတြကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။

သင္ဟာစာအုပ္ေတြကို အၿမဲ၀ယ္ယူစုေဆာင္းၿပီးဖတ္ရတာကို သေဘာက်ႏွစ္ျခိဳက္သူတစ္ေယာက္လား။ ဘယ္လိုစာအုပ္အမ်ိဳးအစားေတြကို အမ်ားဆံုး၀ယ္ဖတ္ေလ႔ရွိလဲ။

ဒီအေၾကာင္းအရာေတြက လည္း၀ါသနာေတြကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။

တစ္ခါတစ္ရံ သင့္ရဲ႕ထမင္းစားခ်ိန္၊အိပ္ခ်ိန္မ်ားကို ေမ့ေလ်ာ့သြားသည့္တိုင္ေအာင္ စိတ္ပါ၀င္စားစြာ လုပ္ခဲ့ဖူးသည္မ်ား ရွိခဲ့ဖူးလား။

ထိုအခ်ိန္ေတြကို ျပန္လည္သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ့၀ါသနာေတြကုိ ေဖာ္ထုတ္ေပးႏုိင္မွာပါ။

အလုပ္တစ္ခုကိုသင္၀ါသနာမပါေပမဲ့ အေျခအေနတစ္ခုေၾကာင့္ လုပ္ေနရတယ္ဆုိလွ်င္ အားလပ္ရက္အခ်ိန္ေရာက္တိုင္း သင္သြားတဲ့ေနရာေတြ၊အျခားလုပ္ေဆာင္ခဲ႔သည့္အေၾကာင္းမ်ားကို သတိထားၾကည့္ပါ။

သင္စိတ္အားထက္သန္မွဳရွိတဲ့ ၀ါသနာေတြကို ျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

Source  ; bustle