ႏွစ္သစ္မွာ အရာရာေအာင္ျမင္တိုးတက္ဖို႔ ဒီအစီအစဥ္ေလးေတြနဲ႔ စတင္ၾကရေအာင္

ဒါဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္သစ္အတြက္ ဒီအစီစဥ္ေလးေတြခ်မွတ္ၿပီး အေကာင္းဆံုး တူတူ ႀကိဳးစားလိုက္ၾကရေအာင္။

(၁) ရေငြ၊ သံုးေငြ စိစစ္မယ္

ႏွစ္သစ္မွာ အေရးႀကီးဆံုးက ႏွစ္ေဟာင္းက ကိုယ္ရွာခဲ့သေလာက္ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ခုခု အက်ိဳးရွိတာ က်န္ခဲ့လား? အက်ိဳးရွိတဲ့ အရာေတြအတြက္ ကိုယ္သံုးခဲ့တာလား? ျဖဳန္းတီးခဲ့မိတာလားဆိုတာ ေသခ်ာျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ပါ။ ကိုယ္ပင္ပင္ပန္းပန္းရွာခဲ့ရသေလာက္ ကိုယ့္ဘဏ္အေကာင့္ေလးထဲက သုညေလးေတြနည္းေနေသးရင္၊ ကိုယ့္အတြက္ ပညာ၊ဗဟုသုတ တစ္ခုခုမွ ရမလာေသးရင္ေတာ့ မျဖစ္ေသးဘူးေနာ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ သံုးေငြကို အပိုကုန္ေပါက္ေတြေလွ်ာ့ၿပီး တစ္ကိုယ္စာစနစ္တက်သံုးတတ္ဖို႔ ျပန္စိစစ္လိုက္ၾကရေအာင္။ ေငြယိုေပါက္ေတြပိတ္ႏိုင္ေလ ဘဏ္ထဲက ဂဏန္းေလးေတြ တိုးလာေလပါပဲ။

(၂) ပိုက္ဆံစုၾကမယ္

ကိုယ့္တစ္ကိုယ္စာအသံုးစရိတ္ကို ခ်ံဳ႕ၿပီးရင္ တျခားေသာ ကိုယ့္အနာဂတ္ေရွ႕ေရးအတြက္၊ အလႈအတန္းအတြက္၊ အပန္းေျဖခရီးအတြက္၊ ေလ့လာခ်င္တဲ့ သင္တန္း၊ ပညာရပ္ေတြအတြက္၊ မိသားစုအတြက္ သူ႔အခန္းကဏၭအလိုက္ ပိုက္ဆံေလးေတြ သီးသန္႔စနစ္တက် စုၾကရေအာင္လား။ စုက်င့္မရွိေသးသူေတြအတြက္ ႏိုင္ငံျခား႐ုပ္ရွင္ကားေတြထဲကလို သူ႔ရည္မွန္းခ်က္အလိုက္ ဘူးေလးေတြနဲ႔ အရင္စစုၾကည့္ရင္ ျပည့္ျပည့္လာတဲ့ပိုက္ဆံေလးေတြအလိုက္ အိပ္မက္ေတြျပည့္ခါနီးလာမွာဆိုေတာ့ ေပ်ာ္စရာလည္း ေကာင္းလာမွာအမွန္ပါ။

(၃) က်န္းမာေအာင္ေနမယ္

အစားေတြအမ်ားႀကီး စားတာမ်ိဳးေတြ၊ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ၫွာၿပီး ဒီအလုပ္ နဲ႔ အိမ္၊ ေသာက္ေသာက္စားစား ေပ်ာ္စရာေတြၾကားမွာပဲ ပိတ္မိေနတယ္ဆို ၾကာလာရင္ေလးလံထိုင္းမိႈင္းတဲ့လူတစ္ေယာက္ပဲျဖစ္လာမွာပါ။ အဲ့ဒီ့အစား ကိုယ္႔ဝန္ကို တသက္လံုးထမ္းသြားရမယ့္ ဒီခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဆုျပန္ခ်တဲ့အေနနဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ေနၾကရင္မေကာင္းဘူးလား? မနက္ခင္းေနေရာင္ျခည္ေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခုန္ေပါက္ကစားရင္း၊ Gym ေဆာ့ရင္း ထြက္လာတဲ့ေခြ်းစက္ေတြကပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါလန္းဆန္းတက္ႂကြလာမယ့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေတာ့ ၾကည္ႏူးစရာေကာင္းေနမွာပါ။

(၄) ကိုယ့္ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္း ကြန္ယက္ကိုခ်ဲ႕မယ္

လူဆိုတာမ်ိဳးက ဘယ္ေလာက္ပဲ Introvert ဆန္ဆန္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ တသီးတျခားေနတတ္သူျဖစ္ျဖစ္ အေဖာ္မြန္ေကာင္း၊ မိတ္ေဆြေကာင္းဆိုတာ တကယ္ရင္ဆိုင္ရမယ့္ ဘဝရဲ႕ အခက္အခဲေတြအတြက္ေတာ့ ခြန္အားတစ္ခုပါပဲ။အဲ့ဒါမို႔ ႏွစ္ေဟာင္းမွာ ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြကို ပိုတန္ဖိုးထားရင္း၊ မိတ္ေဆြသစ္ေတြကိုလည္း ရွာေဖြပါ။ မခက္ခဲပါဘူး အျပံဳးတခ်က္နဲ႔စတင္ရံုပါပဲ။ တစ္ေယာက္တည္း အခက္အခဲကို ရင္ဆိုင္ရတာထက္စာရင္ ေဘးနားက မိတ္ေဆြေတြနဲ႔တူတူရင္ဆိုင္ရတာက ပိုေအာင္ျမင္ေစႏိုင္မွာပါ။

(၅) ပိုမိုရင့္က်က္သူအျဖစ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပ်ိဳးေထာင္မယ္

အခ်စ္ေရးကိစၥေတြ၊ မေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြ၊ အလုပ္ခြင္နဲ႔ စီးပြားေရးက်ပ္တည္းမႈေတြ၊ အဖက္ဖက္က ႐ုန္းကန္ခဲ့ရသမွ်ဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ပိုမိုရင့္က်က္လာေစမယ့္ တြန္းအားေတြပါ။ အရံႈးေတြထဲက လဲထၿပီး ဘဝအတြက္ တကယ္အေရးပါမယ့္ အရာေတြအတြက္ပဲ စိတ္ႏွစ္ႀကိဳးစားရင္း ပိုမိုတည္ၿငိမ္ရင့္က်က္လာေအာင္ သင္ယူၾကမယ္ေလ။

(၆) အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးမယ္

ထစ္ခနဲရွိ အမုန္းပြားစရာေတြ ၾကံေနေျပာေနေတြးေနမယ့္အစား ေဒါသေတြထြက္ေနမယ့္အစား ကိုယ့္စိတ္ကို ေလးလံေစမယ့္အရာေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ရင္း၊ ကာင္းတဲ့ အေတြးေတြးၿပီး ေကာင္းတဲ့အျမင္ေလးကေန စျမင္ၾကည့္ရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ႏွစ္သစ္ဟာ ေနေပ်ာ္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြ ပိုမ်ားလာမွာ အမွန္ပါ။ စိတ္ထဲမွာ အမိႈက္ေတြနဲ႔ ျပည့္မေနတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

(၇) မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ပိုေပးမယ္

ႏွစ္ေဟာင္းမွာ အလုပ္ခြင္၊ ေပ်ာ္စရာနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ခ်စ္သူၾကားမွာပဲ အခ်ိန္ေတြကုန္ခဲ့တာလား? ဒါဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ေလးေတြ ဖဲ့ကိုေပးသင့္ေနပါၿပီ။ အိမ္ထမင္းစားဝိုင္းေလးကေနျဖစ္ျဖစ္၊ ဘုရားတူတူသြားၾကရင္း၊ Hot Pot တူတူေသာက္ၾကရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ အေဖ၊အေမ၊ မိသားစုနဲ႔ ရင္းႏွီးေႏြးေထြးတဲ့ အသိုက္ျမံဳေလးကို ျပန္ထူေထာင္ၾကည့္ၾကရေအာင္လား? ဘဝရဲ႕ ရတနာေတြဆိုတာ အနားမွာရွိတုန္း တန္ဖိုးထားတတ္ရမွာမဟုတ္လား။

(၈) စာမ်ားမ်ားဖတ္မယ္

စာအုပ္ေတြနဲ႔ေဝးေနခဲ့တာၾကာၿပီပဲဆိုဆို၊ ဖတ္က်င့္မရွိေသးဘူးပဲဆိုဆို ႏွစ္သစ္မွာ ဗဟုသုတအသစ္ေတြနဲ႔ အသိဉာဏ္ပိုႂကြယ္ဝဖို႔ စာအုပ္ေတြအတြက္ အားလပ္ခ်ိန္ေတြ ဖဲ့ေပးႏိုင္ၾကမယ္ဆို ဗဟုသုတအက်ိဳးလည္းရွိ၊ တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြလည္းျဖစ္လာမွာမို႔ တစ္ခ်က္ခုတ္ ႏွစ္ခ်က္ျပတ္ပါပဲ။

(၉) လူမႈကြန္ယက္ေတြ ေလွ်ာ့သံုးမယ္

ၿပီးခဲ့တဲ့ တစ္ႏွစ္လံုး ကိုယ့္အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို Facebook, Instagram နဲ႔ တျခား အပန္းေျဖစရာ လူမႈကြန္ယက္ေတြက ဝါးမ်ိဳထားၿပီးၿပီမလား? ဒါဆိုရင္ေတာ့ကိုယ့္ရဲ႕ ေငြအား၊ အခ်ိန္အားေတြကို တစစ ဖဲ့ယူေနတဲ့ လူမႈကြန္ယက္ေတြကေန ႐ုန္းထြက္ဖို႔ ေလွ်ာ့သံုးဖို႔ ျပဳျပင္ယူၾကရေအာင္လား? Social Detox လုပ္ရင္း သဘာဝနဲ႔ပိုမိုနီးစပ္တဲ့ကိုယ္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးယူၾကရေအာင္ေလ။

(၁၀) အလုပ္ပိုႀကိဳးစားမယ္

ပိုေအာင္ျမင္ဖို႔၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြဆီျမန္ျမန္ေရာက္ဖို႔၊ မိသားစုအတြက္၊ ခ်စ္တဲ့သူေတြအတြက္၊ ကိုယ့္အနာဂတ္အတြက္ ကိုယ့္လုပ္ငန္းခြင္နယ္ပယ္မွာ ပိုသင္ယူရင္း ပိုေလ့လာရင္း လူသစ္စိတ္သစ္နဲ႔ ႀကိဳးစားၾကမယ္။

(၁၁) ပညာရပ္အသစ္တစ္ခု တတ္ေျမာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္

ဘာသာစကား၊ ဂီတ၊ အလုပ္ခြင္အသံုးတည့္ပညာရပ္ေတြ စတဲ့ စတဲ့ ကိုယ့္အတြက္ အသံုးဝင္မယ့္ ပညာရပ္အသစ္တစ္ခုခုနဲ႔ စတင္ထိေတြ႕ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကရေအာင္။ ႏွစ္သစ္ဟာ အရာရာစိတ္တက္ႂကြေနဆဲကာလမို႔ ႀကိဳးစားလို႔အရာဝင္ဆံုးပါပဲ။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္သစ္ဟာ တစ္ရက္ခ်င္းစီကို အဓိပါၸယ္ျပည့္ဝေနေတာ့မွာပါ။ ဘဝမွာ ဘယ္အရာမွ စတင္ဖို႔ ေနာက္က်သြားၿပီဆိုတာ မရွိပါဘူး။ အဲ့ဒါမို႔ အရင္ႏွစ္ေတြက လုပ္ဖို႔ၾကံရြယ္ထားၿပီး မၿပီးေျမာက္ခဲ့တဲ့ အစီစဥ္ေတြ၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ဒီႏွစ္မွာ ဒီအခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ျဖည့္စြက္ၿပီး ပိုအက်ိဳးရွိတဲ့ သူတစ္ေယာက္အျဖစ္ရပ္တည္သြားမယ္ဆို ကိုယ့္ရဲ႕ ရက္ ၊လ၊ ႏွစ္၊ သကၠရာဇ္တိုင္းဟာ ျပန္လွည့္ၾကည့္လိုက္တိုင္း အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ေန႔ရက္ေတြျဖစ္လာေတာ့မွာအမွန္ပါ။

Credit;Akhayar